肩こりを和らげる入浴法

デスクワークやパソコンなどで、肩こりが辛い人は、湯船に浸かって肩のこりをほぐしてあげることがオススメです。 肩こりに効果のある入浴剤なども今は沢山販売されているので、そういったものを併用するとより効果的です。 良い香りがする入浴剤などは、同時にリラックスできて精神的にもゆったりとした気持ちになれます。 湯船に浸かるときは、肩をマッサージすればより楽になれます。湯船に浸かりながら肩を回したり、手で揉みほぐしたりしましょう。 42度くらいの、すこし熱いと感じる温度のシャワーを肩に当てながらマッサージするのもオススメです。 肩こりは、全身の冷えからきていることもあるので、入浴によって身体を温めることで肩こりが改善するということもあります。 那覇空港 wifi レンタル